Biraz özel şeylerden konuşma zamanı! Vajinal sağlık zihninde henüz pek yer kaplamıyor olabilir ama içeriden ve dışarıdan sağlıklı bir vajinaya sahip olmak, temiz, rahat ve enfeksiyonsuz olma halini korumak için çok iyi bir yoldur.
Her zaman sağlıklı bir vajinaya sahip olmanı sağlayacak birkaç harika önerimiz var. Göz atmayı ihmal etme.
VULVA NEDİR?
Kafan karıştıysa, konuları biraz daha netleştirelim. Vajina rahmine giden geçiş yoludur, dışındaki ve etrafındaki alan ise vulvadır. Sağlıklı vajina diyagramımıza göz at.
VULVA TAHRİŞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Vulvanın cilt olduğunu unutma, o nedenle vücudundaki herhangi bir yer gibi orası da iltihaplanabilir veya tahriş olabilir. Eğer kötüleşirse, doktorunu gör. Vulvanın iltihaplanmasını ve tahriş olmasını önlemek için aşağıdakileri deneyebilirsin:
• Deterjan kalıntısı kalmaması için iç çamaşırlarını çok iyi durula.
• İç çamaşırların için iyi bir yumuşatıcı kullan veya hiç kullanma.
• Kaşımamaya çalış! Kaşımak, o bölgedeki hassas deriyi zedeleyerek daha kötü kaşınmana neden olabilir. Kaşıntıyı azaltmak için antiseptik talk pudrası kullan.
• O bölgedeki tahrişi artırabilecek dar giysilerden kaçın.
• Tahriş geçene kadar ağda yapma veya kıllarını tıraş etme.
VAJİNA HİJYENİ NASIL SAĞLANIR?
Vajinanın içinde ve etrafında bir miktar bakteri, maya ve diğer mikroorganizmalar yaşar, bunlar vajinanın sağlığını korumaya yardımcı olur. Laktik asit bakterileri diğer bakterileri kontrol altında tutan iyi bakterilerdir. Bunlar, vajinayı haifçe asidik bir yapıda tutmayı sağlar ve böylece vajinal enfeksiyonların oluşmasına engel olurlar. Ama bazen, stres, hastalık, gastrit, antibiyotik gibi dışsal etkenler bu organizmaların aşırı çoğalmasına neden olabilir ve bu da vajinal mantar enfeksiyonu gibi sorunlara yol açabilir.
Vajinanı temiz ve enfeksiyonsuz tutmak için;
• Tampon takmadan önce ve taktıktan sonra ellerini yıka.
• Tuvalet kağıdıyla her zaman önden arkaya doğru temizlen.
• Kişisel hijyenini her gün koru; günde bir veya iki kez duş al veya banyo yap.
• Pudra veya parfüm gibi vajinal kozmetik ürünlerinden kaçın.
• Yıkanırken parfümsüz sabun kullan.
• Başka insanlarla havlunu paylaşma.
• Düzenli egzersiz yap ve iyi beslen.
• Mümkünse %100 pamuk iç çamaşırı giyin.
